少林气功内劲一指禅的训练方法和功效

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中华武术博大精深,门派众多且形式各异。其中最能体现习武之人功力与修为的就是气功。中华气功门派众多,练习方法也有所不同,不仅派系之间存在差异,就连一个派系中的不同人修习的功法也会有所差异。这是地域环境,人文差异等诸多因素的合集。其中最著名的气功要数内劲一指禅。

简介

内劲一指禅功法是少林七十二绝技之一,福建少林寺特有的练功术,在漫长的历史长河中不断地经人提炼充实,逐渐演变成现在的样子。它既不同于一般的禅林静功,也不同于一般的少林动功,而是包括竞技,静功,动功在内的独特功法。

训练方法

内劲一指禅功法的训练方法尤其特别,姿势是修炼此种功法的第一要诀,姿势的正确与否和动作的先后顺序是否正确会决定整个练习的结果。但是这种训练方法不强调入静和意守,这是其不同于其他少林功法的特点之一。

功效

修习任何一种功法都能起到强身健体舒筋活络的作用,内功一指禅也不例外,修习此种功法不仅能调节气血,协调脏腑,还能起到益寿延年,祛病健身的效果。长期修习可以让自己的精、气、神、力达到最佳的融合状态,随着时间的积累,功力也会随之变得更加深厚,不仅可以外气内收转化成自己的内劲,还可以内气外放对一些疑难杂症起到导引治病的效果。

内劲一指禅功法独特,修习方法繁多,要想掌握这门功法,还是要靠自己的悟性与坚持。

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