太极拳的特点有哪些

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太极拳动作柔和、以静制动、内外兼修,对于人们的身心健康有很大的促进作用,太极拳以阴阳、太极等理论为核心,太极拳具有自己独特的鲜明的特点,下面我们就全面介绍一下太极拳都有哪些特点。

太极拳以静制动,柔中带刚,表面看起来柔弱,其实内在的力量却很强大,我们分别从全面性、适应性和安全性三个方面来分析一下太极拳的特点有哪些。

1、全面性

太极拳结合了多种武术的特点,同时也结合多种思想,例如儒学、道学、医学、人与自然等多方面的思想,太极拳以太极、阴阳等多个理论为基础,集合了中华民族传统的智慧,是中华民族多年传承的结晶。

2、适应性

太极拳动作柔和,柔中有刚,气息与动作完美的结合在一起,由于动作轻柔缓慢,所以适合大多数的群体锻炼,男女老少都适合学习太极,同时对于不同体质的人来说,也是很适合,对于体质弱的人来说,可以强身健体,对于老年人来说,不但能够强身健体,对于心、神、气等多个方面都有锻炼,能够延年益寿。常年练习太极的人们,气血和精气神都比较好,因为太极对于人们的气息有很好的锻炼,适合各样的人们练习。

3、安全性

太极拳动作轻柔,一般不会出现肌肉拉伤等情况,同时由于太极对于呼吸的调节,也不会使人们出现胸闷气短等情况。

太极拳对于人们的气血有很好的调节作用,是一个适合广大群众练习的武术项目,尤其是很多的老年人都会选择练习,可以强身健体。

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