太极拳修身养性的柔和武术

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太极拳是以儒学和道学中的太极和阴阳为一体,结合阴阳变化的一种强健身体、修身养性的一种柔和的武术。

太极拳是内外兼修、刚柔相济的一种传统武术,而且在建国之后被国家改编为体操和体育比赛等多种项目,由于太极的动作轻缓柔和,所以也是很多老年人强身健体的选择。并且国家也对太极拳进行了分类,分别有武术对比时的太极拳和体操锻炼时的太极拳等。

太极拳的派别有很多,并且各派之间既有传承也有各地独特的地方,可谓相辅相成。太极在当下十分流行,受广大群众的喜爱,所以在中国武术中太极拳也占有很重要的地位。并且太极拳已经被列为非物质文化遗产了。

太极拳结合了武术、儒学、中医等多个方面的思想,以太极和阴阳理念为核心,而且太极的运动形式柔和,强身健体,对人们的心、神、气等多方面都有锻炼,对人们的健康有很好的额促进作用。太极拳集中国的传统特色于一身,吸收了多种武术的长处,融合了多种思想,并且太极拳是阴阳结合、柔中有刚的一种适合广大群众锻炼的一种中华民族的武术。

太极拳动作轻柔,以意念带动全身,并且呼吸与动作完美的结合,静中有动、柔中有刚,在缓慢的动作中锻炼自己的身心,有陶冶情操、益寿延年等多种作用。太极拳需要反复多加练习,方可达到所期待的效果,刚开始学习太极的时候需要注意调整自己的呼吸与动作结合,经过长时间的锻炼,对于身心的健康是十分有作用的。

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